防震包里通常包含以下物品：
食品
压缩饼干或普通饼干
真空罐头
巧克力
蜂蜜
干果等高能量、易存放的食品
饮用水
矿泉水或自制凉白开水
双层金属罐包装的饮用水
急救药品
消毒纱布
绷带
胶布（带）
创可贴
消炎药膏
碘酒
红药水
体温计
扑热息痛
清凉油
黄连素
食盐
小块肥皂
剪刀
小刀
别针
卫生纸等
照明设备
手电筒或便携型多功能应急手电
3-4小时特制蜡烛
防风防水双头火柴
呼救工具
3000赫兹防灾应急高频哨
反光逃生绳绳
高音求救哨
个人防护用品
防尘口罩
防滑手套
防灾应急雨衣
地震日本专用压缩毛巾手套
强化防滑棉线手套
其他生活用品
多功能折叠铲中号
15L折叠水桶
多功能工具斧头
多功能钳
便携式炊具
固体燃料
避难地图
笔记本
笔
防灾指南
其他
现金
收音机（有中波和短波功能的微型收音机，备有高容量的碱性干电池）
超薄保温睡袋
发热袋
反光安全帽（水盆）
高强度便携袋（8升水桶）
手摇发光灯
火柴（扇子、铅笔、便签纸）
这些物品旨在帮助人们在地震发生时维持生命，提供必要的食物、饮水、药品和生活用品，并有助于自救和互救。建议将防震包放在容易拿到的地方，以便在紧急情况下迅速取用。