制热的温度设置应根据具体需求和条件进行调整。以下是一些通用的建议：
一般适宜温度
18-24摄氏度（64-75华氏度）是一个普遍适用的舒适且节能的温度范围。
对于气候较冷的地方，可以适当提高到24-26摄氏度（75-79华氏度）。
人体舒适度
20-22摄氏度（68-72华氏度）被认为是人体感觉最舒适的温度范围，既能提供舒适环境，又能避免过度耗能。
节能考虑
设置在16-22摄氏度（61-72华氏度）范围内，既能保证室内舒适，又能较为节能。
温度设置过高（如30度）会导致能耗增加，且可能让人感到过热和不舒适。
特殊需求
老年人或有特殊健康需求的人可能需要稍微温暖一点的环境，可以设定在20-22摄氏度之间。
对于年轻人或身体健康的个体，较低的温度（如16-18摄氏度）可能就足够了。
室内空气流通
保持室内空气流通，避免温度过高导致空气干燥，影响健康。
综合建议
一般家庭：建议设定在20-22摄氏度之间，既舒适又节能。
有老人和小孩的家庭：可以适当调高到20-22摄氏度。
年轻人：18-20摄氏度之间即可满足需求。
办公场所：建议设定在18-20摄氏度之间，以保证员工舒适度和提高工作效率。
商业场所：根据具体需求调整，一般可设定在18-22摄氏度之间。
通过以上建议，可以根据个人舒适度和节能需求，合理调整制热温度。