建设工程分包是指承包单位将其承包工程中的部分工程发包给具有相应资质条件的分包单位的行为。分包方式主要包括以下几种：
成建制的劳务分包：
以企业的形态从施工总承包企业承包劳务作业。
零散的劳务承包：
企业临时雇用工人进行劳务作业。
自带劳务承包：
建筑劳务分包公司将所承建的部分工程通过签订承包合同的形式，交由本公司职工具体承包施工。
此外，根据《中华人民共和国建筑法》等相关法律法规，建筑工程分包应满足以下条件：
分包主体具有相应的资质：
分包单位必须具备相应的资质条件，以确保工程质量。
分包征得发包人的同意：
总承包单位在分包前需征得建设单位的同意。
主体结构施工不得分包：
建筑工程的主体结构施工必须由总承包单位自行完成，不得分包给其他单位。
禁止再次分包：
分包单位不得将其承包的工程再次分包给其他单位。
合法分包的条件：
分包必须取得发包人的同意，只能是一次分包，且分包给具备相应资质条件的单位。
综上所述，合法有效的建设工程分包需满足一定条件，并选择合适的分包方式来实施。