在成都，个人可以参保的险种包括：
养老保险；
基本医疗保险（包括大病补充医疗保险）；
生育保险。
需要注意的是，工伤保险和失业保险只能由单位进行参保，个人无法参与。
个人社保可以通过以下渠道进行缴纳：
1. “成都税务”公众号；
2. 微信；
3. 支付宝等第三方平台；
4. 合作银行代收（可通过网上银行、银行APP、银行微信公众号、营业网点缴费，以银行公布为准）；
5. 四川省电子税务局缴费（可访问四川省电子税务局网页版，使用“四川税务”微信公众号、四川税务APP）。
此外，如果是成都市户籍的灵活就业人员，可以直接到社保局办理个人的医疗保险和养老保险。
建议选择上述渠道之一进行缴费，以确保顺利参保。